LOMBA CERPEN NASIONAL tentang ALAM

bantu share LOMBA MENULIS MAPACH

yuk silahkan para petualang, tuangkan petualangan anda dalam sebuah karya tulis..

Read More»

Aris Sopiandi Share on the Group

       Indonesia memang kaya dengan gunung-gunung yang menantang medannya untuk dijelajahi oleh trail runners, nih satu lagi cocok buat penggemar long distance trail running, Pegunungan Leuser di Aceh terdiri dari tiga puncak, dengan puncak tertinggi Puncak Tanpa Nama ketinggian 3.455 mdpl dan puncak kedua tertinggi Puncak Loser 3.404 mdpl, dan puncak ketiga tertinggi yaitu puncak Leuser 3.143 mdpl. Uniknya meskipun puncak Leuser bukan yang tertinggi tapi pamornya lebih tinggi dari pada puncak Tanpa Nama dan para pendaki sebelum menjejakan kaki ke puncak Leuser mereka merasa ngga puas. Menurut data GPS dari seseorang yg pernah mendaki jaraknya dari desa awal pedakian hingga ke puncak Leuser adalah kurang lebih 124km nah kalo PP 248km, mantap banget deh untuk pecandu Trail Running

Read More»

Pantai Sawarna , http://berita.upi.edu/2013/06/21/pantai-sawarna-puncak-keindahan-pantai-selatan-di-ujung-kulon-pulau-jawa/

Doli Nirwansyah http://berita.upi.edu/2013/06/21/pantai-sawarna-puncak-keindahan-pantai-selatan-di-ujung-kulon-pulau-jawa/

Laporan DOLI NIRWANSYAH

PROVINSI banten di kenal banyak memiliki beberapa tempat kawasan wisata yang indah nan elok. Selain peninggalan zaman dulu yang kini sudah di jadikan tempat pariwisata, Banten pun masih menyimpan suasana keindahan pantai untuk mengundang wisatawan agar menikmatinya. Tak heran, jika sampai saat ini wisatawan melirik datang ke pantai selatan di ujung kulon Pulau Jawa ini.

Ya, salah satu pantai yang sekarang terkenal dengan  keindahannya ini, merupakan daya tarik yang tersembunyi untuk para wisatawan asing dan fotografer. Bahkan beberapa media di indonesia pun telah mengenalkannya. Jadi, jika Anda ingin menikmati suasana pantai, datanglah ke sini. Pantai Sawarna terletak di Desa Sawarna, Kecamatan Bayah, Kabupaten Lebak, Banten.

Lokasi yang berjarak 150 km dari Rangkasbitung (Ibu Kota Kabupaten Lebak) ini makin komplit dengan gelombang spektakuler yang sempurna bagi para pencinta olahraga selancar. Tidak heran, pantai yang dibuka untuk publik ini menjadi semacam surga baru bagi peselancar Australia, inggris, Jepang, dan Korea. Salah satu spot favorit peselancar mancanegara untuk melihatkan aksi nya saat berselancar adalah pantai Ciantir.

Pantai Sawarna banyak menyimpan panorama nan elok, selain pasirnya yang putih dan masih alami, anda juga bisa menikmati air laut yang terlihat biru jernih. Begitu banyak sudut keindahan Pantai yang dapat dieksplorasi pada saat berkunjung. Dan jika hanya datang beberapa jam, rasanya tidak cukup untuk menikmati suasana pantai di desa sawarna ini.

Akses untuk menuju ke desa sawarna tidaklah sulit, anda hanya butuh waktu 6 jam perjalanan atau sekitar jarak tempuh 197 km dari Bandung dengan menggunakan kendaraan bermotor. Berbeda jika menggunakan mobil, waktu perjalanannya pun akan bertambah sedikit di banding menggunakan kendaraan bermotor.

Bagi wisatawan dari Bandung, bisa menempuh rute menuju kota sukabumi, dan mengambil arah ke pelabuhan ratu. Sampai di pelabuhan ratu, ambil arah yang akan menuju ke cisolok. Selama perjalanan anda akan melihat pemandangan yang luar biasa di sepanjang jalan pantai selatan. Titik pertama yang di tuju sebelum memasuki desa sawarna, yaitu desa gunung batu, yang memang lumayan jauh dari tugu perbatasan antara provinsi Jawa Barat dan Banten. Tiba di desa gunung baru, akan ada persimpangan dan belok ke arah kiri, sekitar 12 km untuk menuju ke desa sawarna.

Setelah tiba, Anda akan melihat salah satu keunikan dari desa sawarna ini, yaitu lokasinya yang di pisahkan oleh aliran sungai dangkal yang cukup lebar. Makanya, siapapun yang ingin menuju pesisir pantai harus melintasi jembatan kayu gantung dengan panjang sekitar 30 meter.

Untuk dapat menikmati suasana di pesisir tepi pantai sawarna, anda harus berjalan kaki sekitar 10 menit dari pintu masuk daerah kawasan. Selain itu juga bisa menyewa sepeda yang sudah di sediakan oleh pengelola setempat, atau meminta warga untuk mengantar dengan menggunakan motor (ngojeg). Sedangkan tiket masuk untuk menuju pantai tidaklah mahal, anda hanya mengocek saku dengan mengeluarkan uang Rp.2000,-per orang. Setelah itu, anda bisa menikmati suasana pantai yang alami dengan berbagai keindahan nan asri.

Tak perlu jauh-jauh datang ke Bali untuk menikmati pantai yang indah, sawarna pun memiliki pemandangan yang tak kalah indah dengan pantai-pantai terkenal di Indonesia. Selain menikmati keindahan pantai, di sini juga terdapat saung yang mempunyai ciri khas, dan tersedia pula warung makanan yang berada di pesisir pantai. Jadi, para pengunjung dapat memilih menu makanan sesuai dengan seleranya.

Goa Dan Tanjung Layar di Sawarna

Di Desa Sawarna juga memiliki tempat yang menarik bagi pecinta adventure, seperti halnya memasuki goa dan memanjat tebing. Ada beberapa goa yang terkenal di daerah ini, misalnya goa lalay, goa lauk, dan goa langir. Namun para wisatawan yang berkunjung kebanyakan lebih tertarik masuk untuk menyusuri Goa Lalay.

Selain goa yang memang masih menyimpan banyak ornamen-ornamen alami, ada juga batu yang memiliki ciri khas dan sejarah tersendiri. Konon, batu yang berbentuk seperti layar ini adalah salah satu patokan para nelayan saat berlayar. Para warga setempat menyebutnya tanjung layar, yang memang arti dari kata tanjung adalah daratan yang menjorok kelautan. Ya, di tanjung layar ini biasanya para pengunjung lebih menghabiskan waktu untuk berfoto, karena spot untuk pengambilan gambar di sini pun sangatlah menarik dan indah. Di sekitar batu tanjung layar ini, anda juga bisa menikmati deburan ombak yang menghantam karang, sehingga cipratan air terlihat nampak lebih segar. Bukan hanya itu, di tepi pesisir tanjung layar juga anda bisa menyaksikan keindahan panorama yang sangat mempesona dan terasa mengikat kesannya, apalagi saat menjelang matahri terbenam.

Bagi Anda yang ingin menghabiskan waktu dan berlibur beberapa hari untuk menikmati suasana keindahan pantai sawarna, jangan khawatir untuk mencari tempat penginapan, disini juga sudah ada banyak home stay atau villa yang disediakan warga. Dengan mengeluarkan uang Rp 120.000 per orang, Anda sudah bisa tenang selama 1 hari dan makan 3 kali. Membayar seratus dua puluh ribu untuk penginapan sangatlah wajar, karena harga yang di bandrol warga ini pun memberikan kenyamanan bagi setiap para pengunjung.

Read More»

byllan share on facebook group PAMOR

Biasanya untuk mencapai puncak gunung pendaki membutuhkan waktu setidaknya sehari semalam. Namun sekarang ini banyak orang yang melakukan pendakian gunung dengan berlari yang hanya membutuhkan waktu beberapa jam untuk mencapai puncak gunung. Ini memang bukan lari biasa karena tidak dilakoni di jalan raya, melainkan di non-jalan raya, seperti hutan dan gunung. Nama populernya ialah Trail running.

Cukup banyak orang Indonesia yang menggandrungi hobi ekstrem ini, meski masih kalah jauh dibanding lari marathon yang sedang menjadi tren di negara kita. Maklum, Trail running jauh lebih berat ketimbang marathon.Selain jalur larinya harus alami, seperti hutan, sungai, pantai, dan gunung.
Secara historis, olahraga ini mulai tumbuh dan berkembang di Eropa. Dari hanya sekadar konsep berlari menjelajahi alam, Trail running berubah menjadi disiplin olahraga yang memiliki federasi khusus. Di Indonesia, Trail running baru muncul dua tahun belakangan. Ultra trail race di negara kita yang diakui secara internasional baru Mt. Rinjani Ultra dan Bromo Tengger Semeru Ultra. Jadi, para pelari atau pehobi ultra trail Indonesia kebanyakan membidik sejumlah kejuaraan di luar negeri, antara lain di Malaysia, Singapura, Australia, Jepang, serta Prancis, seperti Ultra Trail Mont Blanc.
Pemandangan alam yang indah yang sering lihat saat berlari di gunung dan hutan membuat akan makin jatuh cinta pada olahraga ini. masih banyak orang yang menilai Trail running tidak menarik dan membuang waktu. Tapi, akan merasa sebaliknya. Kebiasaan memacu diri hingga titik batas kemampuan diri, bermanfaat tidak hanya saat lari. banyak pelajaran dan filosofi yang ditemukan untuk diterapkan dikehidupan sehari hari.
Kebanyakan pelari Trail running berlatar belakang pencinta hobi petualangan seperti mendaki gunung. Tapi saat ini, para maniak maraton pun mulai melirik Trail running. Ini terbukti ketika penyelengaraan Mt. Rinjani Ultra 2013 dan Bromo Tengger Semeru Ultra 2013. Peserta yang mendaftar banyak yang sebelumnya hobi maraton. Ultra trail membutuhkan fisik yang prima. Sebab, jalurnya sangat keras. Contoh, jalur Mt. Rinjani Ultra, selain harus berlari dengan elevasi di atas 2.000 meter dpl, pelari harus melewati tanjakan dan turunan yang curam. Belum lagi waktu lari dibatasi selama 20 jam. Tantangan lain datang dari cuaca yang ekstrem seperti hujan badai dan panas menyengat.
Meski tergolong olahraga berat, ultra trail justru banyak diikuti oleh orang dengan usia di atas 30 tahun. Latar belakang pelari ini juga beraneka ragam, mulai pengusaha, profesional, hingga para eksekutif perusahaan-perusahaan. Pelari ultra trail melengkapi diri dengan sejumlah aksesori, seperti hydro bag, sepatu lari khusus, jaket windbreaker dan ant iair khusus pelari, dan GPS. 

PAMOR sudah sejak lama melakukan kegiatan naik turun gunung secara cepat, sejak itu tidak tahu kalau namanya mountain trail run, kami menamakannya pendakian gunung secara marathon, seperti yang pernah dilakukan dulu, tahun 2007 pendakian 14 puncak gunung se-pulau jawa selama 17 hari, tahun 2008 pendakian 14 puncak gunung diatas ketinggian 3000 mdpl jawa bali Lombok, dan 2011 pendakian 14 puncak gunung diatas ketinggian 3000 mdpl jawa bali Lombok selama 10 hari, Ayo kita sebagai pencinta alam mahasiswa olahraga mari tumbuhkan kembali ciri khas kita lagi sebagai penggiat alam terbuka yang bernaung di lembaga olahraga dengan disiplin keilmuan yang dimiliki, salah satunya dengan marathon gunungnya, ayo siapa yang ingin berpetualang sambil berlari?........
‪#‎DeBy‬

Read More»

Read More»

PRESENTASI

Read More»

PAMOR AKAN KEMBALI MENYELENGGARAKAN EKSPEDISI 14 PEAKS 3000 MDPL JABALO MOUNTAIN TRAIL RUNNING MARATHON

Latar Belakang

1.      Tradisi PAMOR : ekspedisi ultra marathon 14 peaks 2007, 2008, 2010

2.      Tidak ingin ekspedisi ultra marathon yang telah menjadi tradisi PAMOR hanya menjadi cerita di lingkungan PAMOR atau UPI saja, memberikan adanya pengakuan dari masyarakat luas secara umum dan diakuinya PAMOR sebagai pencetus ekspedisi ultra marathon pendakian gunung tropis yang ada di Indonesia.

Namun untuk mencapai hal tersebut tidak hanya butuh keberhasilan tim pendaki dalam menyelesaikan pendakian sesuai target yang ada saja. Tetapi dibutuhkan bagaimana proses team ekspedisi  mencapai keberhasilan tersebut, guna menjadi acuan/standarisasi untuk melakukan kegiatan alam terbuka khususnya pendakian gunung secara marathon.

Dari situ kita bisa mengacu pada beberapa kajian keilmuan yang ada, meliputi :

-          Manajemen kegiatan

-          Ilmu anatomi

-          Ilmu faal

-          Ilmu faal praktikum

-          Latihan kondisi fisik

-          Ilmu teori latihan

-          Biomekanika

-          Ilmu kesehatan

-          Ilmu gizi/nutrisi

Melihat dari beberapa kajian keilmuan yang ada maka ekspedisi  ini dapat dikatakan ekspedisi  yang syarat akan keilmuan khususnya ilmu tentang olahraga yang sesuai dengan nama PAMOR itu sendiri.

Akan tetapi bukan hal yang mudah untuk mencapai itu semua, di butuhkan komitmen yang dipenuhi rasa tanggung jawab yang penuh sebagai tim ekspedisi  dan seluruh anggota PAMOR untuk menyelesaikan dan mensukseskan ekspedisi  ini guna mencapai tujuan dari ekspedisi  itu sendiri, yaitu :

-          Menciptakan hak paten ekspedisi ultra marathon secara team diatas ketinggian 3.000 mdpl. di Indonesia

-          Memiliki standarisasi pendakian ultra marathon sesuai dengan kajian dan kaidah keilmuan yang berlaku

-          Menciptakan federasi pendakian gunung prestasi khususnya ultra marathon, dan untuk para pelari ultra

-          Menjadikan ekspedisi ultra marathon sebagai tradisi PAMOR

-          Membuka dan merancang ekspedisi ultra marathon di pegunungan himalaya dan pendakian ultra marathon di tujuh benua. 

PAMOR berencana kembali menyelenggarakan kegiatan “ PAMOR 14 PEAKS EXPEDITION IV “ expedisi Pendakian Cepat 14 puncak  Gunung dalam 10 hari diatas ketinggian 3.000 m.dpl, Pulau Jawa, Bali & Lombok. Adapun data sementara tim Ekspedisi adalah sebagai berikut :

LOGGO KEGIATAN

MATRIX KEGIATAN
NO	KEGIATAN	WAKTU
		Februari	Maret	April	Mei	Juni
1.	Pembentukan Tim
2.	Seleksi tim
3.	Pembuatan proposal
4.	Audensi dengan lembaga
5.	Penyebaran Proposal
6.	Konfirmasi Proposal
7.	Pencarian Dana
8.	Latihan Fisik
9.	Latihan Teknis
10.	Simulasi
11.	Launching
12.	Pendakian
14.	Laporan Ekspedisi.
15.	Ekspose  hasil Ekspedisi

DATA TEST FISIK TIM

HASIL TES FISIK CALON PENDAKI
14 PEAKS EXPEDITION IV
HARI/TANGGAL : SENIN/03 - 03 - 14
NO	NAMA	L/P	UMUR	BB(Kg)	TB(Cm)	TES KEBUGARAN				TES KEKUATAN								TOTAL TES
						JARAK TEMPUH (M)	WAKT	VO2MAX		PUSH UP	SIT UP		BACK UP		PULL UP		SQUAT TRUS
1	Aris Sopiandi M	L	25	55	163	3590	15	51,589333		20	26		37		7		13	103
2	Abdul Reza	L	21	64,5	171	3840	15	54,456		25	15		41		6		13	100
3	Ramadhana A.AJR	L	20	58	170	2735	15	41,785333		25	24		37		20		13	119
4	Gina Rosdiana	P	20	54	161	2510	15	39,205333										0
5	Miftahul Chamim	L	20	59,5	169	2900	15	43,677333		25	26		39		5		15	110
6	Andri Haerudin	L	23	59	174	3240	15	47,576		20	18		37		3		13	91
7	Nopry Wirawaskita	L	21	63	164	2730	15	41,728		30	27		42		8		14	121
8	Nazib Faddullah	L	21	56	165	3000	15	44,824		26	25		38		5		15	109
9	Rully Gunawan	L	23	61	172	2795	15	42,473333		26	25		41		9		12	113
10	Iwan Ruswandi	L	22	61	165	2480	15	38,861333		26	21		36		5		12	100
11	Asep Anwar	L	21	55	159	3010	15	44,938667		22	28		41		3		14	108
12	Wawan Setiawan	L	22	67	171	2620	15	40,466667		30	28		50		9		17	134
13	Alfriedo Hendro P	L	19			3160	15	46,658667		32	28		45		11		14	130
14	Akhmad Khaetami	L	20	53	164	3280	15	48,034667		37	26		50		27		14	154
15	IrvanaYudha	L	24	59	168	2600	15	40,237333		31	31		44		8		11	125
16	Fasha Gea	L	20	50	169	2570	15	39,893333		25	29		46		0		12	112
17	Muhammad Ihsan	L	19	52	165	2815	15	42,702667		30	24		42		23		14	133
18	Bintang Kusuma Wardana	L	21	63	173	2680	15	41,154667		32	30		47		10		13	132
19	Sukron Ma'mun	L	22	60	175	3140	15	46,429333		42	35		50		16		13	156
20	Abdul Aziz	L				3400	15	49,410667		24	20		35		5		12	96
SUM						59095		790,26267		528	486		798		180		254	2246
AVERAGE						2954,75		43,903481		27,7895	25,58		42		9,4737		13,3684211	102,9230769
Tes Kebugaran menggunakan metode Tes Balke

DATA CALON MAHASISWA YANG MENGIKUTI “ PAMOR 14 PEAKS EXPEDITION IV “

Pendakian Cepat 14 puncak  Gunung dalam 10 hari

diatas ketinggian 3.000 m.dpl, Pulau Jawa, Bali & Lombok

NO.	NIM	NAMA	JURUSAN / PRODI
1.	1102919	Bintang Kusumawardhana	IKOR
2.	1101990	Nopry Wirawaskita	IKOR
3.	1104352	Nazib Fadlullah	IKOR
4.	1101026	Iwan Ruswandi	IKOR
5.	1205363	Miftachul Chamim	PKO
6.	1204414	Ramadhana Arrahman Ajr	PKO
7.	1203235	Gina Rosdiana	PJKR
8.	1301711	Wawan Setiawan	IKOR
9.	1205217	Muhammad Ihsan	PJKR
10.	1100655	Akhmad Khaetami Rapsanjani	PJKR
11.	1301720	Afriedo Hendro Pratama	IKOR
12.	1101356	Firman Mustofa	PGSD PENJAS
13.	0907321	Matahari Anastasya	PJKR
14.	1006099	Sukron Ma’mun	PKO
15.	1100101	Taufik Ginanjar	PGSD PENJAS
16.	0906409	Rully Gunawan	PJKR
17.	1001902	Asep Anwar	IKOR

Read More»